3年前の日記=20170801早朝ジョグ&ウォーク

早朝ジョグ&ウォーク
20170801 
介護のお世話にならぬ様に、気力、体力、知力で多忙に活動中です。
写真は、埼玉県所沢航空記念公園です。
この地では、各種サークル会が約50団体ご利用なさってます。
昨年12月国立所沢リハビリ病院で両足膝の検索結果、6ヶ月間休養明けの6月から早朝ジョグ&ウォークのサークル会で、ランニングは5〜10km、腕立て50回、腹筋50回、ステップアップダウン70回、帰宅後シャワー浴びたら、朝食、朝寝爆睡が朝の日課です。

https://www.facebook.com/abe.takayan/posts/3050824578477609

この記事へのコメント